マラソン＝健康は早計です。安田美沙子さん

この手のすっぴん公開→すっぴんでも奇麗って誘導は多いですね。



安田美沙子さんはむしろ化粧が濃いと個性が埋没してますよね。

安田美沙子さんのすっぴんの美しさは健康（健全）な肉体に宿っているのでしょう。




安田美沙子さんといえばランナーとしてもかなりいい成績を残しています。


マラソン＝健康は早計です。





人間はやはり、悔しい思いも経験しなければダメだと思う。
悔しい思い出の数だけ、
人としての力が増すと言ってもいいかもしれない。

強くならない子は、自分の心を閉ざしてしまっている。
いくら私の経験で強くなるように指導してあげても、
扉を閉めているから入っていけないのだ。

小出監督のお言葉


無理な練習をしたり、体調の変化を考慮に入れないと健康を害することもよくあります。

ランナーは普段の練習で、大量の汗をかきます。この汗の中には鉄分が含まれています。

そのため暑い中で走ったり、練習量が多いと、体から失われる鉄の量が増え、貧血になりやすくなります。

疲労がなかなか抜けないときは血液検査で貧血のチェックをしましょう。

貧血防止には、鉄分の多い食品、海産物やレバーの摂取が大切です。

　一時期、ランニングを行うと体内に活性酸素（フリーラジカル）が発生し、この物質ががんや老化に関連があると心配された時期がありました。

しかし、その後の研究で、活性酸素を分解する降参か物質もランニングによって増加することが分かってきました。

さらに緑黄色野菜、かんきつ類などの酸化防止食品を取ることが勧められています。


安田美沙子さんをかってに占います。



安田美沙
1982年4月21日
Ｏ型

　「意欲と野望に満ちた社交的な性格」
●直感力がある、魅力的、創造力に優れる、愛情が豊か、安定した人間関係を築くことができる
　
一方、短所は

●依存心がある　
●神経質　
●感情のコントロールが苦手　
●先見性に乏しい　●落胆しやすい
●変化を恐れる　●嫉妬深い


●わき出るアイディアはいろんな分野で活かされることでしょう。
●勇気、困難を乗り越える力、仕事の好機を瞬時に見極める知恵を与えられています。
●思い通りにいかない時にも我を通そうとする自己主張の強さは直した方がよいでしょう。


30歳を迎えると、平穏と経済的安定を求める気持ちが高まります。自分と愛する家族のためにしっかりとした基盤を築くことに集中すべき時期です。
　　　　　　　　
新しい興味と知識の吸収、そして新たな人間関係作りの重要性が高まる転換期です。


　　☆仕事と適性☆
また、販売業も向いていますが、売るものに対して信頼感を持つことは不可欠です。

通信販売業や、不動産業にも向いています。

　　★恋愛と人間関係★

精神的な刺激を求める気持ちは、活発な社会活動となって表れ、多くの人間関係を築き、さまざまな活動に参加します。
パートナーとの精神的な駆け引きに陥らないように注意しましょう。
相手の要求と自分自身の要求のバランスを上手にとる術を学ぶことが必要。


相性占い

　　★⇒恋人や友情　　　●⇒運命の人　　　
　　◆⇒力になってくれる人　　　■⇒ライバル

【１月】　★⇒3.23.31日　●⇒22.28日 ◆⇒4.10.21日　■⇒11.20日

【２月】　★⇒11.21.22日　●⇒20.26日　◆⇒1.2.8.19日　■⇒9.18日

【３月】　★⇒9.19.28.31日　●⇒18.24日　◆⇒6.17.30日　■⇒7.16日

【４月】　★⇒7.17.26.29日　●⇒16.22日　◆⇒4.45.28日　■⇒5.14日

【５月】　★⇒５.15.24.27.29.31日　●⇒14.20日　◆⇒2.13.26日　■⇒3.12.30日

【６月】　★⇒３.13.22.25.27.29日　●⇒12.18日　◆⇒11.24日　■⇒1.10.28日

【７月】　★⇒１.11.20.23.2527.29日　●⇒10.16日　◆⇒9.22日　■⇒8.26.31日

【８月】　★⇒９.18.21.23.25.27日　●⇒8.14日　◆⇒7.20日　■⇒6.24.29日

【９月】　★⇒７.16.19.21.23.25日　●⇒6.12.23.24.25日　◆⇒5.18日　■⇒4.22.27日

【10月】　★⇒５.14.17.19.21.23日　●⇒4.10日　◆⇒3.16.31日　■⇒2.20.25日

【11月】　★⇒3.12.15.17.19.21日　●⇒2.8日　 ◆⇒1.14.29日　■⇒18.23日

【12月】　★⇒1.10.13.14.15.17.19日　●⇒6日　◆⇒12.27日　■⇒16.21日


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